fbpx

Ovseni kosmiči

  • Malinov smoothie z ovsenimi kosmiči
    Št. oseb: 2
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 0 minut
    • kokosovo mleko po potrebi
    • sok 1 pomaranče
    • 1/2 banane
    • 150 g malin
    • pest borovnic
    • 1,5 skodelice ovsenih kosmičev
    • 2 veliki žlici chia semen
    • kokosov chips

    Kosmiče, sok pomaranče, maline...

  • Smoothie iz banane in ovsenih kosmičev
    Št. oseb: 1
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 3 minute
    • 1 banana
    • 1 dcl ovsenih kosmicev
    • čajna žlička chia semen
    • 1 žlica arašidovega masla
    • 1 dcl ovsenega napitka (ali katerega drugega po želji)
    • 1 nektarina
    • sadje po želji


    Vse sestavine zmešamo v...

  • Zajtrk z ovsenimi kosmiči in banano
    Št. oseb: 1
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 0 minut
    • 1/2 zmečkane banane
    • 1 žlica kikirikijevega masla
    • 1/3 skodelice ovsenih kosmičev
    • ščep cimeta
    • 1/3 skodelice mandljevega mleka (ali drugega)
    • sadje po želji kot dodatek


    Večer prej zmešamo...

  • Hitri ovseni kruhki
    Št. oseb: 4
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 25 minut
    • 6 pesti ovsenih kosmičev
    • 5 žlic polnozrnate pirine moke
    • čajna žlička soli
    • čajna žlička sode bikarbone
    • 3-4 dcl tekočega jogurta


    Vse skupaj na hitro zmešamo in z žlico nadenemo kupčke na s...

  • Ovsena kaša
    Št. oseb: 2
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 15 minut
    • 0,5 l mandljevega mleka
    • 5 žlic ovsenih kosmičev
    • ščep soli
    • 1 čajna žlička kokosovega sladkorja
    • 1/2 čajne žličke vanilijeve arome


    Mleko in ovsene kosmiče posolimo, dodamo sladkor, vanilijo in...

  • Piškoti za zajtrk
    Št. oseb: 4
    Težavnost: enostavno
    Priprava: 5 minut
    Kuhanje/Pečenje: 15 minut
    • 180 g ovsenih kosmičev
    • 150g polnozrnate pirine moke
    • 2 zvrhani jušna žlici kokosovega sladkorja
    • 1 pest kokosovega čipsa
    • 2 žlici medu
    • 125 g masla
    • 1 čajna žlička sode bikarbone
    • vaniljeva...

Danes ...

ASTRO-HRANA, sreda, 17. 7. 2019

Luna je prejadrala skozi težko energijo kozoroga in ošvrknila oba vesoljska težaka, Plutona in Saturna, ki bivakirata v kozorogu. Gre za mesečne...

Naključni recepti

Kostanjevi njoki z maslom in žajbljom
Kostanjevi njoki z maslom in žajbljem

Kostanjevi njoki: 500 g krompirja 250 g kostanjeve moke 50 g pšenične moke 1 žlička soli 2 jajci riževa moka za posipanje Omaka: 100 g masla 6...

Cikorija s čičeriko v pečici
Cikorija s čičeriko v pečici

400 g kuhane čičerike 200 g cikorije 4 žlice olivnega olja pol žličke majarona ščepec rožmarina pol čajne žličke timijana peperončino 1 srednje...